Ada Mall

Metoda za življenje svesnog života

facebook-share twitter-share pinterest-share

Metoda za življenje svesnog života

“Neka vam SADA bude primaran fokus u životu..” - Eckhart Tolle

Da li znate šta želite od svakog trenutka vašeg života? Da li imate jasne namere? Ili se možda krećete kroz život bez ikakve ideje šta želite od njega pa mu dozvoljavate da baca kamenje na vas kad god stigne? Možda želite da živite svestan život sa jasnim namera ali prosto ne znate kako to da uradite?

Ono što ću vam objasniti u ovom postu je verovatno najmoćnija metoda da živite život sa jasnim namerama i kreirate ga po sopstvenoj želji. Znam da vam može zvučati previše dobro da bi bilo istinito ili da je ovo “još jedna od brzih šema” ali vam obećavam da ako primenite sve što ću napisati u ovom artiklu, vaš život će se dramatično promeniti (na bolje). Rezultati će biti gotovo odmah vidljivi.

Ali isto tako želim da kažem da neće biti nimalo lako. Koliko god da je ovo najmoćnija metoda koja (za mene lično) postoji, isto tako je i jedna od (ako ne i) najteža. Barem za mene. Možda će vama biti lakše da je praktikujete. Inače je najefektivnija metoda da budete i ostanete u sadašnjem trenutku, a pretpostavljam da znate da se sva naša kreativna moć nalazi u sadašnjem trenutku.

 

Intervali namera

Vaša kreativna moć se nalazi u sadašnjem trenutku. Verujem da znate da sve što proživljavate, to se dešava sada. U sadašnjem trenutku možete iskusiti vašu prošost kroz moć vaše mašte. Nebitno da li čitate knjigu, pišete nešto, pijete kaficu, gledate film, vodite ljubav ili jednostavno se izležavate, šta god da radite, vi radite to sada . Ukolilko zamišljate vašu budućnost, vi je zamišljate sada. Sad je momenat koji možete iskoristiti da kreirate budućnost kakvu zamišljate.

Intervali namera se zove strategija koju ću vam upravo objasniti a ona je sa neke strane i suština moje prve knjige “Umeće Maštanja” . Svi mi prolazimo kroz desetine intervala svakoga dana. Kada se probudite ujutru i vreme koje provede u krevetu od momenta buđenja do

momenta ustajanja se može nazvati intervalom. Kada ustanete iz kreveta i odete do toaleta da se umijete, operete zube, to je drugi interval. Kada krenete da se spremate za posao i usput spremate doručak recimo, to je sledeći interval. Vreme koje provedete od kuće do posla je sledeći interval. Vreme na poslu se može podeliti u nekoliko intervala. I tako dalje. Pretpostavljam da ste razumeli šta smatram pod intervalima.

Svaki od ovih intervala ima potencijal da proizvede ishod koji želite ukoliko ispoljite jasnu nameru i ukombinujete je sa uzvišenom emocijom. Verovatno ste do sad čuli da misli postaju stvarnost. Vi bukvalno možete uticati na svaki interval kroz svoje misli. Ukoliko ispoljite jasnu nameru u ovom trenutku sada , vi ćete kreirati predvidvljivu budućnost . Ne znam ni da li vam mogu dovoljno opisati koliku moć imate u sadašnjem trenutku ako ste fokusirani na njega. Zato sam na početku rekao da je ova metoda za kreiranje stvarnosti koju želite jedna od najmoćnijih koja postoje. Pitanje je, kako je možete iskoristiti na najefikasniji način?

 

Odlučite da živite život sa jasnim namerama

Kao i obično, prvo treba da odlučite da ćete biti svesni svakog intervala vašeg dana i to je nešto što se neće desiti preko noći. Mnogo je lakše reći nego primeniti u praksi i evo ja već godinama pokušavam ali mi nešto slabo ide. Ali znam da će biti bolje jer se zaista trudim da budem konstantan u tome. Kada usmerite vaš fokus i energiju na to da budete svesni svakog trenutka i budete prisutni, pre ili kasnije će to postati deo vas. Imaćete moć da preuzmete kontrolu nad trenutkom tako što ćete biti svesni svake misli koje imate, reči koje izgovorite ili dela koja učinite. 

Jednom kada zaista odlučite da budete prisutni u sadašnjem trenutku, sledeće što treba da uradite je da krenete odmah sa praktičnom primenom vaše odluke. Bukvalno krenite sada. Prekinite sa čitanjem ovog artikla na minut. Zastanite na momenat i odlučite šta tačno želite od sledećeg časa vašeg života. Možete reći nešto kao, “Namera mi je da sve što pročitam u ovom artiklu ode direktno u moju podsvest. Osećam se odlično i zaista inspirisano dok čitam ove reči i moja namera je da ostanem fokusiran na ovaj tekst.”

Naravno, ovo možete reći svojim rečima ali poenta je da napravite svestan izbor onoga što tačno želite. Zatvorite oči na nekoliko sekundi i pokušajte da zamislite kako sve što čitate postaje deo vas. Zamislite da ste toliko fokusirani da ste aktivirali vašu ekstra moć koju imate za brzo učenje i da vam čitanje ide lagano, kao da već znate sve što čitate. Ukoliko možete probuditi i uzvišenu emociju dok ovo zamišljate, onda će ta zamisao biti još moćnija i jača.

Jeste li probali? Ako jeste, svaka čast. To je dobar početak ka tome da postanete svesni kreator svog života. To i jeste poenta ove metode. Da krenete da živite život sa jasnim namerama tako što ćete iskoristiti ovaj sadašnji trenutak da odlučite šta želite i time kreirate vašu budućnost. To je suština. Ukoliko pretpostavimo da možete zastati pre svakog intervala vašega dana na nekoliko sekundi da postavite čistu nameru o tome šta želite od tog intervala i pokušate da je ukombinujete sa uzvišenom emocijom te namere, u tom slučaju, vašim mislima ćete uticati na taj interval. I verujte mi da ćete biti iznenađeni kada vidite da se vaše namere manifestuju u formi vaših željenih ishoda.

 

 

Postanite Kreator svog života

Hajde da vam dam primer koji često koristim kada objašnjavam ovu tehniku. Recimo da vam telefon zazvoni i na njemu piše da vas zove majka. S obzirom da ona zna zašto vas zove, vi možda niste svesni njene namere i zato bi bila dobra ideja da se javite na telefon i kažete (na primer) “Ćao mama, molim te sačekaj samo sekund,” i onda spustite telefon na stranu i odredite šta vašu nameru za taj razgovor i kojih ishod želite.

Možete reći nešto ovako: “Šta god da je razlog ovog poziva, namera mi je da imam prijatan razgovor sa svojom majkom jer zaista volim kada me pozove jer se uvek lepo ismejemo, ispričamo, ohrabrimo jedna drugu i uvek volim da joj kažem koliko je volim”. Vi naravno možete reći nešto svojim rečima, ali poenta je da ste sada spremni za razgovor i čim uzmete telefon primetićete da je vaša majka možda promenila ton glasa za nijansu i da se oboje osećate prijatno dok pričate.

Kada sam radio u restoranu u Srbiji, svaki dan pre ulaska u zgradu restorana, uvek sam zastajao na par minuta da postavim čiste namere i odlučim šta želim od tog radnog dana. Obično sam govorio nešto ovako: “Zahvalan sam na ovom poslu. Ovo je mesto sa mnogo dobrih radnika i divnih ljudi koji žele da rade odgovorno i kvalitetno. Namera mi je da budem gostima od koristi i da pomognem drugima koliko god je to moguće. Takođe želim da ulepšam dan svakom gostu koji uđe u restoran tako što ću im dati neke reči ohrabrenja ili inspiracije. Želim da se osećam dobro i prijatno dok radim i kada završim sa smenom, želim da budem pun energije i srećnim sa svime što sam uradio na poslu”.

Verujte mi da svaki put kada sam zastao na par trenutaka i svesno odlučio šta želim, gotovo uvek sam imao dobar dan na poslu. Kao što rekoh, možete nameru reći svojim rečima što će vam zvučati uverljivije. Verujte mi da sam znao da zastanem desetine puta tokom dana da ispoljim svoje namere za svaki interval. Ukoliko počnete danas da praktikujete ovu metodu, polako ćete postajati kreator svog dana. Dani će se pretvoriti u mesece. Meseci će se pretvoriti u godine. I onda jednog dana, kada se osvrnete nazad, videćete da ste bili svesni kreator svog života!

Najveći vizionari koji su ikada hodali planetom su govorili da je najbolji način da predvidite budućnost tako što ćete je kreirati. Ne iz osećaja straha. Ne iz osećaja bola ili patnje. Ne iz onoga što mislite da jeste. Već iz istinskog osećaja sreće i radosti. Iz nepoznatog! Kroz ponavljanje ove metode na dnevnom nivou, započećete proces privikavanja vašeg uma i tela koji će vam pomoći da manifestujete ono što želite. Naravno da će trebati vremena da ovo počnete da praktikujete svakodnevno ali verujte mi da će se isplatiti.

Kada sam naučio ovu metodu pre šest godina, koristio sam je svaki dan prvih sedam meseci. Ne mogu vam rečima opisati koliko je ona radila za mene. Sećam se da sam uspevao da bukvalno osetim svaku nameru kako se ostvaruje pre nego što se zaista desila i sećam se da svaki put kada sam manifestovao ono što sam želeo, uvek sam se zapitivao o čemu se ovde radi. Izgledalo je kao neka magija. I tačno je da Univerzum funkcioniše na misteriozan način. U to vreme sam bio jako naivan u pozitivnom smislu da sam verovao u sve što mi je delovalo logično da mi može pomoći da manifestujem svoje ciljeve.

Nažalost, u to vreme sam negde usput izgubio to naivno verovanje jer su moji podsvesni programi bili jači od moje volje da nastavim tim putem. Ovo nije ništa čudno jer se dešava većini ljudi. Čim manifestuju nešto što su jako želeli, ljudi prestanu koristiti sve one metode i strategije koje su im pomogle do tog trenutka. Jer ne razumeju kako stvari funkcionišu, oni se vrate na stare programe. Veoma je bitno da ne stanete čim manifestujete prvu nameru. Nastavite da radite to što ste radili do tada. S obzirom da sam pre nekoliko godina naglo prestao sa ovom metodom, od skora sam počeo ponovo da je praktikujem i verujte mi da neću napraviti istu grešku dva puta. Ovaj put znam tačno šta radim, zašto radim i kako da uradim ono što je potrebno.

 

Željeni ishod se možda neće desiti odmah

U početku je moguće da se vaše namere neće odmah desiti onako kako ste zamislili zbog vaših prošlih misli i uverenja. Sve što ste do sad iskusili u živote je rezultat vaših prethodnih misli i uverenja. Možda je bolje ako vam ovo objasnim kroz lični primer.

Godinama sam išao na posao koji, najblaže rečeno, nisam voleo. Osećao sam bes i nezadovoljstvo prema poslu, ljudima na poslu i vlasniku firme. Ukoliko ste pratili moj rad, onda ste do sad naučili da svaka osoba i svako iskustvo vas čini da se osećate na određen način. Vaše emocije su zapis prošlosti. U to vreme sam završavao svoju prvu knjigu i tada sam odlučio da ponovo koristim ovu metodu jer sam shvatio da ako želim da promenim bilo šta u svom životu, moram prvo početi da menjam sebe. Tada sam počeo da postavljam jasne namere o tome šta želim od posla i na poslu.

Svakoga dana, pre nego što ću ući u zgradu kompanije, sam zastao na par minuta i pokušao da zamislim kakav dan želim i postavim jasne namere za taj radni dan. Otprilike sam govorio nešto slično ovome: “Namera mi je da imam produktivan dan na poslu. Vidim sebe kako sam miran, staložen i zahvalan na ovom poslu. Pomaže mi da plaćam račune, podržim svoju porodicu i sačuvam novac sa strane. Ljudi uopšte nisu loši i tretiramo jedni druge sa poštovanjem. Kada se izazovi pojave, borim se sa njim brzo i efikasno. Kada završim posao, želim da budem zadovoljan učinjenim i pun energije da bih mogao da radim ostale stvari koje želim nakon posla.”

Potpuno razumem da vam ovo može zvučati kao laž ili zavaravanje samog sebe pogotovo ukoliko osećate razočarenje ili ozlojođenost poslom ili ljudima na poslu i sad odjednom počnete da se ponašate kao da je sve u redu. Ali verujte, dokle god ne promenite svoj stav o tome, ništa se neće promeniti. Verovatno možete pretpostaviti da se nijedna moja namera nije ostvarila prvog dana. Šta više, ukoliko me sećanje dobro služi, baš taj dan je bio jedan od najtežih ikada. Mislim da sam bio vrlo blizu otkaza. Ali to me nije obeshrabrilo. Odlučio sam da svakog dana zastanem ispred zgrade i odredim svoje namere bez obzira na sve.

Ne znam tačno koliko dana je prošlo, ali se odlično sećam da je jedan dan prošao bukvalno onako kako sam zamislio. Sad možete reći da je to bila sreća, ali onda se i sledeći dan isto desilo. I dan posle toga. I odjednom, kao da se nešto promenilo. Moje kolege više nisu izgledale loše u mojim očima. Posao mi više nije padao teško. Čak me ni vlasnik nije nervirao kao pre. Nakon dva ili tri meseca je sve postalo nekako drugačije. Vlasnik me je promovisao na vodeću poziciju, postao sam bolje plaćen, odnosi sa radnicima su se poboljšali i sve ukupno iskustvo je bilo daleko bolje nego ikada pre. Naravno, i dalje su postojali izazovi tu i tamo, što je normalno, ali moja poenta je da svaki put kada sam odredio jasne namere o tome šta želim tog dana, rezultati su bili predvidljivi i onakvi kakvi sam želeo da budu.

Zatim sam ovu metodu počeo da primenjujem i u ostalim oblastima svog dnevnog života. U početku nije odmah funkcionisalo ali je postajalo sve bolje i bolje. Naravno, ja sam samo ljudsko biće koje ponekad zaboravi da postavi jasne namere i ponekad sam imao očajne dane. Sve je to deo života. Poenta je da ukoliko želite drugačije iskustvo (recimo na poslu), možete uraditi ovo što sam ja uradio. Primetićete da ljudi koji su vas nervirali više nisu toliko iritantni. Možda ćete početi da uživate u radu sa kolegama sa posla i posao će vam biti zanimljiviji. Naravno, uvek postoji mogućnost da to nije posao koji apsolutno volite ali barem nećete hraniti svoj um negativnim emocijama.

Većina ljudi su zaglavljeni i iako žele da naprave promenu koja će im promeniti život, ponekad je teško da vide širu sliku u trenutcima kada stvari ne idu onako kako bi oni želeli. Lično sam imao dovoljno sreće da vidim širu sliku kada sam dotakao dno. Ukoliko ne možete videti širu sliku ili viziju vašeg života, ova metoda vam može poboljšati kvalitet života tako što ćete ispoljavati jasne namere za svaki interval vašeg dana. Počnite tu gde ste. Počnite danas da zamišljate kako se male stvari počinju menjati. Postanite dobri u tome putem malih koraka. Pre ili kasnije ćete početi da vidite ili dobijete veću viziju koja će vam biti dovoljno uverljiva da poverujete u nju jer ste pre toga iskusili manifestovanje malih stvari i vizija.

Srđan Bogićević

photo: Srđan Bogićević

 

 

Ponavljanje je ključ uspeha

Potrebno da je prođe neko vreme da promenite svoje misli i uverenja. Koliko tačno vremena će proći, zavisi od osobe do osobe i od toga koliko su duboko ukorenjena njihova uverenja. I kao sve u životu, svaku novu stvar koju naučite treba da vežbate dok ne postanete dobri u tome. Znate, lako je meni sesti i pisati blogove ili knjige. Moja podsvest je već uslovljena prethodnim namerama koje sam postavljao pre svakog pisanja. Sada moja podsvest zna da je pisanje moja strast. Zna koliko volim da pišem. Kroz konstantno ponavljanje namera, te namere su postale deo mene. Da li ovo znači da treba da zastanete pre svakog intervala koji imate ili ovo možete uraditi jednom i primeniti tu nameru na buduće slične intervale?

Ukoliko pogledate svoj život, primetićete da svakoga dana imate slične intervale koji se ponavljaju. Verovatno ustajete u isto vreme. Doručkujete u određeno vreme. Idete na posao. Svirate omiljeni instrument. Čitate svakoga dana. Izlazite sa prijateljima ili partnerom. Svi mi imamo slične intervale svakoga dana.

Najbolji deo ove metode je da kada jednom ispoljite jasnu i čistu nameru kombinovanu sa uzvišenom emocijom za određeni interval, ne samo da to važi za taj interval u tom danu, već se to i odnosi na buduće slične intervale. Ukoliko svaki dan idete sa istim prijateljima na kafu, dovoljno je nekoliko puta reći, na primer, “Namera mi je da uživam i imam prijatno druženje sa ljudima koje volim. Imamo veoma prijatne i konstruktivne razgovore gde ohrabrujemo jedni druge da pratimo svoje snove.” Razlog zašto sam rekao da uradite ovo nekoliko puta je taj da vaša podsvest uči kroz ponavljanje a ponavljanje je ključ uspeha.

Kada ova namera postane deo vaše podsvesti, verujte mi da će vam ta namera biti ispoljena sama od sebe putem vaše podsvesti. Ovo se odnosi i na ostale namere koje imate u toku dana. Ne morate uvek isto govoriti. Možete reći nešto drugo. Što je jača emocija koju osećate za tu nameru, veću energiju šaljete u kvantno polje koje će naći način da vam pošalje iskustvo koje želite da imate i pretvori to iskustvo u vašu stvarnost.

Savetujem vam da ponavljate vaše namere za slične intervale dokle god te namere ne postanu vaše dominantne misli. Mi imamo moć da izaberemo misli, reči i akcije koje preduzimamo u svakom trenutku. Da biste imali bilo kakve vidljive i merljive rezultate, morate odbaciti kako stvari trenutno izgledaju i kako vas drugi vide. Stvarno je lako biti obeshrabljen time kako vaš život izgleda u ovom trenutku. Savetujem vam da počnete da gledate na svoj život onako kako želite da on zaista izgleda. Kada promenite svoj pogled na sopstveni život, vaš život će početi da se menja.

 

Osetite emociju svoje budućnosti

Još jednom, da biste ostvarili maksimalni benefit ove metode, ključ je ponavljanje i da osetite emociju svojih namera. Potpuno razumem da je teško za neke ljude da osete uzvišenu emociju pre svakog intervala, pogotovo kada imate desetina intervala tokom dana. Ali zato je potrebno da se potrudite i pokušavate sve dok ne postanete bolji i bolji u tome.

Verujte mi da uvek želite da osetite emociju svoje budućnosti pre nego što se zapravo desi. To je način na koji učite svoje telo (koje je vaš podsvesni um) kako će vaša budućnost izgledati pre nego što se manifestovala. S obzirom da postoje neki intervali tokom dana koji vam nisu toliko značajni, za njih je dovoljno samo da postavite čistu nameru bez osećanja emocije jer će vaša misao nositi sa sobom dovoljnu količinu energije da pretvori tu nameru u realnost. Možda ne odmah, ali kroz ponavljanje istih namera i misli, pre ili kasnije će se desiti.

 

Budite svesni svakog intervala

Ovo je najteži i najizazovniji deo ove metode i većina ljudi će imati veliki izazov da bude svesna svakog intervala. Kao i ja, većina vas će jednostavno zaboraviti da postavi nameru za određene intervale. Već tri godine se borim sa ovim izazovom. I onda sam došao na ideju pre nekoliko meseci da namestim da mi alarm zvoni na svakih sat vremena svakoga dana od osam ujutru do osam uveče da me podseti da odlučim šta želim od svakog sata moga dana i života.

Na primer, ukoliko alarm zazvoni u 15h a u tom trenutku pišem a pritom sam zaboravio da ispoljim jasnu nameru za to pisanje, jednostavno ću zastati na trenutak i odlučiti šta želim da postignem od tog momenta pa nadalje. Možda ću reći da želim da završim blog ili poglavlje knjige (u zavisnosti šta pišem) i da želim sve što napišem bude kvalitetno da ko god pročita, biće inspirisan da uradi nešto za sebe i svoj život. I onda nastavim da pišem. Ako alarm zazvoni u 16h a ja i dalje pišem, onda samo izgasim alarm jer sam već ispoljio nameru za interval koji može trajati i po nekoliko sati.

Ova strategija mi jako pomogla da budem bolji u primeni ove metode. Druga strategija koju koristim je svesno disanje. Svakoga dana praktikujem svesno disanje po nekoliko minuta, gde sam potpuno svestan svakog udaha i izdaha i gde pokušavam da uđem u izmenjeno stanje svesti. Biti svestan svog disanja vam pomaže da budete svesni sadašnjeg trenutka i samim tim vam može pomoći da budete svesni svojih intervala koje imate svakoga dana.

 

Bez ikakve sumnje, ovo je jedna od najboljih, najefektivnijih ali isto tako jedna od najtežih metoda koje sam ikada probao. Čak vam ne mogu rečima opisati koliko je zapravo moćna jer sa primenom ove metode, vi postajete svesni kreator svog života. Da je laka, pa svako bi je primenjivao. Ali baš zbog toga što je jako zahtevna, većina ljudi ne istraje u njenoj primeni da bi videli vidljive i merljive rezultate.

Ova metoda je savršena da budete prisutni i svesni sadašnjeg trenutka. Definitivno će vam pomoći da ostanete konektovani sa energijom svoje budućnosti. Iskoristite svaki interval svog dana da svesno i sa namerom kreirate nešto što će vam pomoći da budete bliži ostvarenju svojih snova i ciljeva. Od srca vas ohrabrujem da krenete da je koristite od ovog trenutka. Od danas. Počnite sada. Postanite promena koju želite videti u svetu!

 

Više tekstova autora možete pročitati na Umeće maštanja ili The Art of imagination

Zapratite ih na Instagramu ili Facebooku.


Povezane objave
  1. Najbolji načini samopomoći prema zodijaku Najbolji načini samopomoći prema zodijaku
  2. 7 najboljih knjiga o samopomoći za 2020. 7 najboljih knjiga o samopomoći za 2020.
  3. Šta žene čini srećnim? Šta žene čini srećnim?
  4. Kako ostati angažovan na poslu, čak i kada vam nije do toga Kako ostati angažovan na poslu, čak i kada vam nije do toga
To Top